La PNL fait partie des thérapies brèves et ce type de thérapie est explicitement orientée vers le changement. En PNL on privilégie la recherche de résultats concrets plutôt que l'analyse des causes. Changer ce n'est pas pointer les causes d'une difficulté, mais s'ouvrir sur des horizons nouveaux et souvent inconnus en vue de faire émerger de sois des possibilités de changement "ici et maintenant"

En qualité de thérapeute chez Progress coaching, je m'intéresse  à "comment ça marche quand ça marche" plutôt qu'à expliquer "pourquoi ça ne marche pas". Chez Progress coaching nous procèdons à des interventions de changement ainsi qu'à des modifications au sein du modèle du monde de notre client·e. Après avoir aidé mon·ma client·e à définir ce qui l'amène à consulter et l'avoir aidé·e à comprendre le problème ou la difficulté qu'il·elle désire changer, je vais demander à mon·ma client·e de définir ce qu'il·elle voudrait à la place de son problème actuel, puis je vais lui demande d'imaginer  comment serait sa vie si il·elle avait résolu sa difficulté, qu'est-ce qu'il y aurait concrètement de différent, de mieux, de plus positif.

Cela permet de définir l'objectif de la thérapie. La PNL permet aux personnes qui l'exercent, de se fixer des buts et de les atteindre. La programmation neurolinguistique est également un ensemble de clés se trouvant dans les cinq sens, le corps et le langage. Chacun·e peut ainsi "programmer" et reproduire des exemples de réussite. Ainsi les trois composantes essentielles de la PNL sont le langage, la neurologie et la programmation.

Programmation  À partir de leurs expériences, les gens créent des processus de fonctionnement, des façons habituelles de penser, de ressentir et de se comporter. On peut dire que le cerveau s'est programmé.

Neuro  Ces programmes utilisent la neurologie et son architecture biologique pour se manifester.

Linguistique Le langage permet de décoder et de transcrire les expériences par des mots, des manières de parler ainsi que par le langage corporel.